Fasten und Wandern in der Sächsischen Schweiz

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Fasten und Wandern vor den Toren Berlins/Potsdams in Dobbrikow

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Fasten und Wandern an der Ostsee

Ihre Vital-Reise zum dauerhaften Wohlbefinden - Im Einklang mit Körper, Geist und Seele. Erleben sie das Fastenwandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen. Fasten und Wandern mt Elke...

mehr zum Fasten und Wandern

Ich lade euch ein, das Fasten und Wandern und das Basenfasten in Dobbrikow, einem kleinen Ort in der Nähe von Potsdam und Berlin, zu erleben. Fasten, Wandern, Meditation, Entspannung und Neuorientierung...

mehr zum Fasten in Dobbrikow in der Nähe von Berlin/Potsdam

Fasten bedeutet eine gezielte, bewusste, freiwillige und zeitlich begrenzte Nahrungsenthaltung, die der dauerhaften Gesunderhaltung und einem bewussten Leben dient.

mehr zum Fasten nach Buchinger

 

 

27.09.2013, 06:15

Fasten und Wandern an der Müritz

Fasten und wandern an der Müritz! Wir wohnen in Sietow und von dort geht es täglich "Frisch auf" in die Natur. Es erwarten euch interessante Fastenwanderungen.... Versucht es doch auch einmal! Gern zeige ich euch die Schönheiten meiner Heimat.

Fasten und Wandern - auf geht`s mit Freude!

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04.09.2013, 02:51

Fasten und Wandern und Wellnessfasten auf Rügen

Fastenwandern auf Rügen wird immer gern angenommen. Hier ein Blick auf die Kreidefelsen bei einer Fasenwanderung von Sassnitz zur Stubbenkammer.

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28.08.2013, 04:29

Was erwartet euch beim Fasten und Wandern mit Elke?

Fasten und Wandern - Fasten und Meditation - Fasten und Entspannung mit Elke

Erlebt im Urlaub das Fasten und den Verzicht als Bereicherung!
In einer Woche Zeit für sich haben, aktiv sein, etwas Gutes für sich tun und trotzdem Ruhe finden, Abstand vom Alltag gewinnen und die Natur genießen.
Die Fasten und Wanderwoche beinhaltet:
• Die gemeinsame Entlastung am Fastenort
• Morgengymnastik - Qi Gong - Anwendungen nach Kneipp
• Geführte meditative Wanderungen
• Entspannung, Dehnung, Meditation 
• gemeinsames Einnehmen der Fastenverpflegung
• tägliches Fastengespräch
• Kennenlernen fastenunterstützende Maßnahmen
• Informationen zur Ernährung nach dem Fasten
   

 

10.08.2013, 05:00

Frisch gepresste Säfte aus der Natur - Fasten und Wandern mit Elke

Frisch gepresste Säfte zum Fasten – ein Luxus der Natur?

In meinen Fasten und Wandern Kursen  in Dobbrikow, im Fastenhaus "Lebensquelle", vor den Toren Berlins, pressen wir die Säfte selbst. Jeder kann wählen welche Mischung er gerade mag. Ein frisch gepresster Saft ist Vitaminluxus pur. Direkter können sie Vitamine und Mineralien nicht erhalten.

Hier ein Rezept für ein Glas leckeren Saft:

2 mittlere Karotten, 2 mittlere Äpfel, 1 Apfelsine!

 Alles in die Saftpresse und ausdrücken und Trinken.

 Guten Appetit!

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08.07.2013, 11:54

Welcher Ernährung ist nach dem Fasten die Richtige für mich?

Welche Ernährung nach dem Fasten ist für mich die Richtige?

Fasten ist ein Neuanfang. Wie geht es aber anschließend weiter? Welche Ernährung ist für mich die Richtige? Eine schwierige Frage nach dem Fasten. Es gibt noch Rezepte für die Aufbauzeit. Diese dauert aber nur ein paar Tage. Was für euch das Richtige ist, könnt ihr nur allein wissen. In meinen Seminaren „Vitalfasten mit Elke vor den Toren Berlins“ erhaltet ihr viele wertvolle Anregungen zu der Ernährung rund um das Fasten. Auch bei meinen „Fastenwanderungen mit Elke“ an der Ostsee, im Harz, in der Sächsischen Schweiz, in Mecklenburg, auf Usedom und im wunderschönen Harz sind Gespräche über die Ernährung und über das Abnehmen im Vordergrund.

Heute mein Frühstück: Ein Grüner Smoothie – ein Geschenk des Himmels:

200 g Feldsalat 200 g Erdbeeren 1 Tel. Honig 1 Tel. Zitronensaft 500 ml Wasser

Zuerst pürieren sie die Erdbeeren, dann kommen die restlichen Zutaten dazu. Mit Liebe anrichten!

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