Fasten und Wandern in der Sächsischen Schweiz
Fasten und Wandern auf Rügen
Fasten und Wandern auf Usedom
Ihre Vital-Reise zum dauerhaften Wohlbefinden - Im Einklang mit Körper, Geist und Seele. Erleben sie das Fastenwandern in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und therapeutischen Wanderungen.
Erleben sie das Wellnessfasten in einer Kombination aus Fasten nach Buchinger und einem Programm aus Wandern, Muskelaufbau, Stretching, Entspannung und Wellness.
Fasten bedeutet eine gezielte, bewusste, freiwillige und zeitlich begrenzte Nahrungsenthaltung, die der dauerhaften Gesunderhaltung und einem bewussten Leben dient.
02.04.2012, 03:00
Fasten und Wandern - 2012
Positives Denken - Fasten und Wandern mit Elke
Hoffnung ist wie Zucker im Tee.
Sie mag klein sein und versüßt dnnoch alles.
Wassertreten in der Ostsee - am Strand von Heringsdorf ! 
Jeden Morgen nach dem Frühsport gehen wir an den Strand zum Wassertreten. Dies ist eine Behandlungsmethode die auf der Grundlage von Sebastian Kneip durchgeführt wird. Wir schreiten durch das 4 Grad frische Wasser im Storchengang. Zu Beginn der Anwendung sind warme Füße eine Voraussetzung. Spürt man die Kälte, beendet man das Wassertreten. Anschließend nicht abtrocknen, sondern die Füße ein wenig abstreifen und dann bewegen.
Das Wassertreten regt den Kreislauf und fördert die arterielle Durchblutung.
www.fastenwandern-elke.de/fastenwandern/programm.htm
Fasten und Wandern und auch Wellness ist dabei!
Frühsport an der Ostsee, Wanderungen am Strand und viel Wasser zum Trinken gibt es in unserer Fastenwoche auf Usedom.
Fasten und Wandern bedeutet auch Wellness. Ob Sauna oder Fußbad oder Massage...
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05.04.12 - 08.04.12; 17.05.12 - 20.05.12; 10.10.12 - 13.10.12
Am 16.02.2012 war mein erstes Seminar im neuen Seminarhaus. Fasten und Wandern mit Elke oder Vitalfasten?
Die Fastenverpflegung war wie immer nach Buchinger. Frisch gepreßte Säfte, Mineralwasser und ein leckeres Gemüsesüppchen ohne Inhalt.
Meine Fastenfreunde waren alle da.Meine Aufregung und auch meine große Freude auf die kommenden Tage ohne Ende. Alles war toll, bis auf einmal eine Sicherung heraussprang und ich durch die Gegend sauste... Schaden behoben, die Heizung ging wieder und wir hatten es so richtig gemütlich.
Jetzt biete ich auch Tagesseminare an! Schaut doch mal vorbei!
Eine sonnige Zeit wünscht Elke 
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